Die Tiefschlaf-Formel

MIT CHRIS SUREL UND SIMON BIALLOWONS

„Schlaf ist keine Zeitverschwendung sondern das beste Investment, das wir in unser Leben machen können.“ Chris Surel

Kennen Sie das? Sieben oder acht Stunden geschlafen und trotzdem müde? Der Dauerstress im Alltag, das Homeoffice und Einschlafprobleme lassen Sie abends nicht zur Ruhe kommen?

Wie kann das sein? Ganz einfach: nicht genug Tiefschlaf. Warum diese besondere Schlafphase die Grundvoraussetzung für alles ist, was unser Leben ausmacht, erklärt der führende Schlafcoach Chris Surel. Anhand anschaulicher Beispiele aus Wissenschaft und Praxis zeigt er: Viele von uns schlafen schlecht, ohne dass sie es wissen. Doch das muss nicht so sein: Surel entlarvt geheime Tiefschlafkiller, verrät Anti-Stress-Methoden und erklärt, wie wir von morgens bis abends hellwach und aktiv durch unseren Tag kommen. Surel hat eine Formel zur Verdichtung unseres Tiefschlafs entwickelt, deren einfache Tools und Strategien selbst in den stressigsten Alltag passen und sofort helfen, ohne dass wir auch nur 1 Minute länger schlafen müssen: die Tiefschlaf-Formel. Ein Buch für Topmanager, Krankenschwestern, junge Eltern, Homeoffice-User, Schichtarbeiter, Senioren und alle anderen, die endlich wieder ausgeruht und voller Energie und Freude durch ihr Leben gehen möchten. Weitere Details zum Buch: hier.

Chris Surel ist Performance Recovery- und Schlaf-Coach sowie TEDx- und Keynote-Speaker und berät CEOs, Führungskräfte, schnell wachsende Start-ups, große Konzerne und Sportverbände auf der ganzen Welt. Bevor er diesen Weg einschlug, war er Profisportler, Unternehmer und E-Commerce-Gründer. Er lebt mit seiner Familie in München und stellt mit seinem ersten Buch seinen erfolgreichen Coaching-Ansatz vor.

Moderation: Simon Biallowons